wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Trening z dnia 11.04.2011r. 15B 1.) Wyciskanie stojac do czubka glowy 15x7kg 15x9kg 15x11,5kg 2.) Podciaganie sztangi do mostka 15x10kg 15x13kg 15x16kg 3.)MC 15x28,5kg 15x37,5kg 15x47kg 4.)Pompki na poreczach 12pow 6,5pow 5pow 5.) POdciaganie na drazku 13pow 6pow 6pow 6.)Przysiad przedni 15x17kg 15x21,5kg 15x27,5kg + Brzuch Trening trwał 57min. [...]

Czwartek: 22.12.11. Przysiad przedni: 50/5,60/5,65/5 Wyciskanie w skosie dodatnim średnim chwytem: 50/6 55/6,6 Kroc Rows: 23/10 33/10 40/9 Podciąganie szeroko: 16.75/6,5,5 Przedramiona: 20/40 30/30 35/18 37.5/10 Komentarz: Całkiem lekko. Wdrażam się powoli w dietę stricte masową, którą będę ciągął przez 1 do 2 miesięcy. 200g białka, 100g tłuszczu, [...]

takiemu to sie powodzi, 8x WPC %-) jeszcze powiedz, ze te po 2kg :))

Nie no, 8x wpc ale te oo 908g :D. Dlatego tak duzo bo na prawdę spoko cena, jak bym miał np kupować z treca czy sciteca to mógłbym pozwolić sobie na 4 Max 5 a tak na prawdę to i tak bardzo dobre sa te smaki z allnutrition :)

[...] spokojnie ale potem ten drugi już niemam jak wcisnąć bo przerwy krótkie i zawsze trzeba po kurtkę iść na przerwie albo coś a muszę zjeść dwa posiłki będąc w szkole. Macie jakieś pomysły na jedzenie które można szybko zjeść? Do głowy przychodzi mi jednie szejk z owsianych, mleka, wpc i banana... Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-12-16 20:57:18

yo Micha na dziś, dziś dużo grzeszyłem ;s 1.Omlet z płatkami owsianymi + dżem (mamy wyrób) 2.Obiad krupnik , plus po obiedzie 2 jogurty;s 3.banan 4.Kolacja dopiero będzie bo u mnie właściwie 20.30 (w UK mieszkam) No i do tego jak to w dzień treningowy przed i po WPC + Aminokwasy i po tren 2 wafle ryżowe. Co do samego treningu (jest on zły ale [...]

Witam. pytanie biorę bcaa z myprotein proch smak jest okropny :D z czym moglbym to pić żeby zniwelować ten smak. Dodam że bralem je zawsze prosto do japy i popijam :D probowalem mieszac z izolatem ale tez smierdzi :D help me najłatwiej tak jak mówisz wsypać do buzi i popić, nie ma co sie zbytnio mazać i rozczulać %-) Możesz spróbować z jakimś [...]

no to nie wiem ja dzis w szejku mialem nie mowie o jakis wielkich ilosciach ale wczesniej mialem econo i byla mniejsza a wlasciwie nie bylo wogole , czesto robie takze polewy mala ilosc wody lub jogurtu + wpc i econo rowniez lepiej mi sie rozpuszczalo i wydaje mi sie to dziwne stad pytanie

Zatem beta alanina bezdyskusyjnie wrzucona do koszyka! \-) Tribulus bezpośredniego efektu nie ma - to oczywiste. Chodzi mi jednak o efekt pośredni. Wiadomo, że teść ma duży wpływ na mięśnie a tribulus pomaga w jego stymulowaniu. Ja szczerze powiem, że mam 26 lat a z testosteronem u mnie dość kiepsko jak sobie przypomnę co było jak miałem lat [...]

jak jesteś uczulony na laktoze to izolat jak nie to wpc

[...] do tego praca fizyczna(lekka). Białko będę używał w razie potrzeby, przy brakach w diecie, ok. 0-5 porcji w tygodniu. Edit: po przyjżeniu się składowi widzę że zarówno L-Leucyny, L-Izoleucyny, L-waliny, a także białka, w jednej porcji znajdę w wpc protein plus. Więc może jednak to pierwsze? Zmieniony przez - Preisio w dniu 2015-08-27 02:49:41

ja zawsze dolewałem do wpc ale max do 30ml wchodzi lajtowo, ale smakiem białka juz się nie mozna delektowac %-)

Skończyło mi się bcaa a dziś muszę po treningu siłowym zrobić 25 min aero. Jestem podczas reverse diet i aktualnie jestem z kaloriami w okolicach swojego zapotrzebowania (ani na minus ani na plus). Jak inaczej zabezpieczyć się przed katabolizmem? Mam carbo i wpc do dyspozycji

[...] się bcaa a dziś muszę po treningu siłowym zrobić 25 min aero. Jestem podczas reverse diet i aktualnie jestem z kaloriami w okolicach swojego zapotrzebowania (ani na minus ani na plus). Jak inaczej zabezpieczyć się przed katabolizmem? Mam carbo i wpc do dyspozycji Bez przesady, nic Ci sie nie stanie jak przez jakis czas nie bedziesz miał bcaa ;-)

zdaje sobie sprawe ze kiepsko to wyglada i chciałabym poprawic swoje odzywianie dlatego tu jestem:) jestem troche zagubiona i potrzebne mi wsparcie :) ciężko mi wszystko razem "poskładać do kupy" aby ruszyć na przód i wyciągnac z mej maszyny wieksze mozliwości, jakie zapewne ma :) zrobiłam sobie owsianke na mleczku kokosowym... 165ml mleczka (mała [...]

Dzieki za odp Anbuis, a mógłbyś troche bardziej rozwinąć odowiedz ze warto mleko pic z wpc po treningu ? Bo w mleku jest trochę "zła" :-D . Ale też słyszałem też że w mleku jest jakiś kwas tłuszczowy CLA który nasila synteze białek. Prawda to ? :p

Z tych 4 supli które wymieniłem smakówe jest tylko białko wpc reszta to wersje bezsmakowe , więc nie jest tak źle

[...] jest nie tyle niepotrzebne, co niewskazane. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, musisz odezwać się do pogrubionych :P 100 gram brokulow? Co tak oszczedzasz Tak, po 1-1,5 starczy. Po treningu siłowym powinieneś zjeść normalny posiłek najszybciej jak możesz. JEśli uwzględniasz wpc w bilansie to od razu po treningu i ok godzine pozniej posiłek/ /pozdr

jak dla mnie ok może być na noc, ostrovi nie bierz na noc z tego względu że to wpc.

ja robilem redukscje prop clen i z treca mialem spalacz nie pamietam nazwy w przeciagu 6 tygod zrzucilem 6 kg i 4,5cm w pasie do tego wpc i miesien zostal nie naruszony troche silowo sie opuscilem ale znow kondycjnie lepiej pozdro